ஒரு மனிதன் பயணத்தைப் பற்றி உற்சாகமாக இருப்பதும், கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் எடுத்துச் செல்வதும் வழக்கம். அது மனித இயல்பு என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இருப்பினும், உங்கள் மலையேற்றப் பயணத்திற்கு நீங்கள் என்ன எடுத்துச் செல்கிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது உதவியாக இருக்கும். உள்நாட்டு விமானங்கள் மற்றும் போர்ட்டர்களுக்கு எடை வரம்பு உள்ளது. எனவே, கீழே உள்ள நேபாள மலையேற்றப் பொருட்களைப் படித்து, பயணத்திற்குத் தேவையான அத்தியாவசியப் பொருட்களை மட்டுமே எடுத்துச் செல்லுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

மலையேற்றப் பொருட்களின் பட்டியலுக்கான முக்கிய ஆவணங்கள்

பாஸ்போர்ட்டுகள் ஆறு மாதங்களுக்கு செல்லுபடியாகும், கூடுதல் பாஸ்போர்ட் அளவு புகைப்படங்கள் மற்றும் செல்லுபடியாகும் விமான டிக்கெட்டுகளுடன் இருக்க வேண்டும்.
பாஸ்போர்ட், விசா விண்ணப்பம் மற்றும் காப்பீட்டு ஆவணங்களின் ஜெராக்ஸ் நகல்கள்.
விசா மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளுக்கான எந்த நாணயத்தின் பணமும்
செல்லுபடியாகும் கிரெடிட் கார்டு; சர்வதேச தரநிலை வங்கிகளின் ரொக்கம்/ஏடிஎம் கார்டுகள்.

தலைமை

தூசியைத் தடுக்க தலைக்கவசங்கள் அல்லது தாவணி.
உங்கள் காதை மறைக்க கம்பளி தொப்பிகள்.
கூடுதல் பேட்டரிகள் கொண்ட ஹெட்லைட்.
UV பாதுகாப்பு சன்கிளாஸ்கள்/ சரியான மலைக் கண்ணாடிகள்.

உடம்பின் மேல் பகுதி

பாலிப்ரோ சட்டைகள் (1 அரை ஸ்லீவ் மற்றும் இரண்டு நீண்ட ஸ்லீவ்)
லேசான மற்றும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய வெப்ப மேல்புறங்கள்
ஃபிளீஸ் விண்ட்சீட்டர் ஜாக்கெட்
நீர்ப்புகா ஷெல் ஜாக்கெட்
டவுன் ஜாக்கெட்
ஹூட் கொண்ட கோர்-டெக்ஸ் ஜாக்கெட்

கைகள்

ஏதேனும் ஒரு பொருளால் செய்யப்பட்ட ஒரு ஜோடி இலகுரக கையுறைகள் (அநேகமாக நீர்ப்புகா)
கோர்-டெக்ஸ் ஓவர் மிட் கொண்ட கையுறைகள், சூடான போலார்-ஃப்ளீஸ் மிட் லைனருடன் (ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் ஒன்று) பொருந்துகின்றன.

உடம்பின் கீழ்ப்பகுதி

பருத்தி அல்லாத உள்ளாடைகள்.
ஹைகிங் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் கால்சட்டை (தலா ஒரு ஜோடி)
இலகுரக வெப்ப அடிப்பகுதிகள் (ஒரு ஜோடி பருவகாலம்)
ஃபிளீஸ் அல்லது கம்பளி கால்சட்டை அல்லது நீர்ப்புகா ஷெல் பேன்ட், சுவாசிக்கக்கூடிய துணி.

அடி

மெல்லிய, இலகுரக உள் சாக்ஸ், கனமான பாலி அல்லது கம்பளி சாக்ஸ், மற்றும் பருத்தி சாக்ஸ் (தலா ஒரு ஜோடி)
உதிரி லேஸ்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆதரவுடன் கூடிய ஹைகிங் பூட்ஸ் (உறுதியான உள்ளங்கால்கள், நீர்ப்புகா, கணுக்கால் ஆதரவு, "உடைந்த") - ஒரு ஜோடி
பயிற்சியாளர்கள் அல்லது ஓட்டப்பந்தய காலணிகள் மற்றும் செருப்புகள் (ஒரு ஜோடி)
கெய்டர்கள் (பனி நிலப்பரப்பில் நடக்க-குளிர்காலத்தில் மட்டும்), விருப்பத்திற்குரியது, "குறைந்த" கணுக்கால் உயரமான பதிப்பு.

தூங்கும்

ஒரு தூக்கப் பை (-10 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது 14 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் வரை)*
ஃபிளீஸ் ஸ்லீப்பிங் பேக் லைனர் (விரும்பினால்)

பை மற்றும் பயணப் பைகள்

ஒரு நடுத்தர அளவிலான ரக்ஸாக் (50-70 லிட்டர்/3000-4500 கன அங்குலம், விமானத்தில் எடுத்துச் செல்ல பயன்படுத்தலாம்)
ஒரு பெரிய டஃபல் பை
உங்கள் மதிப்புமிக்க பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல நல்ல தோள்பட்டை திண்டு கொண்ட ஒரு சிறிய பகல்நேரப் பை/முதுகுப் பை.
டஃபல்-கிட் பைகளுக்கான சிறிய பூட்டுகள்
இரண்டு பெரிய நீர்ப்புகா பை உறைகள் (விரும்பினால்)

மருத்துவ

வசதியான, தனிப்பட்ட முதலுதவி பெட்டி
ஆஸ்பிரின், முதலுதவி நாடா மற்றும் பிளாஸ்டர்கள்
தோல் கொப்புள பழுதுபார்க்கும் கருவி
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தலைவலி எதிர்ப்பு மாத்திரைகள்
இருமல்/சளி எதிர்ப்பு மருந்து
AMS தடுப்பு மாத்திரைகள்: டயமாக்ஸ் அல்லது அசிடசோலாமைடு
வயிற்று ஆண்டிபயாடிக்: சிப்ரோஃப்ளோக்சசின், முதலியன எச்சரிக்கை: தூக்க மாத்திரைகளை கொண்டு வர வேண்டாம், ஏனெனில் அவை சுவாச மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீர் சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் அல்லது நீர் வடிகட்டி
காது செருகிகளின் தொகுப்பு
கூடுதல் ஜோடி சன்கிளாஸ், பரிந்துரைக்கப்பட்ட கண்ணாடிகள் மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ் பொருட்கள்

நடைமுறை பொருட்கள்

பழுதுபார்க்கும் நாடா/குழாய் நாடாவின் சிறிய ரோல், தையல்-பழுதுபார்க்கும் கருவி (ஒவ்வொன்றும்)
சிகரெட் லைட்டர், ஒரு சிறிய தீப்பெட்டி (ஒவ்வொன்றும்)
அலாரம் கடிகாரம்/கடிகாரம் (ஒவ்வொன்று)
கூடுதல் அட்டைகள் மற்றும் பேட்டரிகள் கொண்ட டிஜிட்டல் கேமரா.
மிகப் பெரிய ஜிப்லாக்குகள்
மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டு தண்ணீர் பாட்டில்கள் (ஒவ்வொன்றும் ஒரு லிட்டர்)
பல கருவி தொகுப்பு
நான்கு பெரிய, நீர்ப்புகா, தூக்கி எறியக்கூடிய குப்பைப் பைகள்
தொலைநோக்கிகள் (விரும்பினால்)
ஒரு திசைகாட்டி அல்லது ஜி.பி.எஸ் (விரும்பினால்)

சோப்பு

ஒரு நடுத்தர அளவிலான விரைவாக உலர்த்தும் துண்டு
பல் துலக்குதல் மற்றும் பேஸ்ட் பல்நோக்கு சோப்பு (மக்கும் தன்மை கொண்டது சிறந்தது)
டியோடரண்டுகள்
நகவெட்டிகள்
முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்
பெண்களுக்கான சுகாதாரப் பொருட்கள்
சிறிய கண்ணாடி
தனிப்பட்ட சுகாதாரம்
ஈரமான துடைப்பான்கள் (குழந்தை துடைப்பான்கள்) டிஷ்யூ / கழிப்பறை ரோல்
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கை கழுவுதல் அல்லது கிருமிநாசினி

கூடுதல்/ஆடம்பரப் பொருட்கள்

பாதை வரைபடம்/வழிகாட்டி புத்தகம்
புத்தகம் படித்தல்
ஜர்னல்/ நோட்புக், பேனா மற்றும் மியூசிக் பிளேயர்
எடுத்துச் செல்லக்கூடிய பயண விளையாட்டு, அதாவது சதுரங்கம், பேக்காமன், ஸ்கிராப்பிள், சீட்டு விளையாடுதல் (தேநீர் விடுதிகள் அல்லது முகாம்களில் நேரத்தை கடக்க உதவும்)
ஒரு அடக்கமான நீச்சலுடை
இலகுரக தலையணை உறை அல்லது அடைத்த கழுத்து தலையணை

இந்த உபகரணங்கள் மற்றும் மலையேற்றப் பொருட்கள் பட்டியல் நேபாள மலையேற்றத்திற்கான மலையேற்ற உபகரணங்களை ஏற்பாடு செய்ய உங்களுக்கு உதவும். உங்களுக்கு கூடுதல் சந்தேகங்கள் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது +977 98510 52413 என்ற எண்ணில் எங்களை அழைக்கவும்.

நேபாளத்தின் பாதைகள் செங்குத்தானவை, மேலும் உங்கள் சுமையில் சேர்க்கப்படும் ஒவ்வொரு சுமையும் கணக்கிடப்படுகிறது! உங்கள் நேபாள மலையேற்றப் பொருட்களைப் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்து, பொருட்களை முன்கூட்டியே கவனமாகத் தயார் செய்யுங்கள்.

பயன்படுத்திய மலையேற்றப் பொருட்களின் பட்டியல்

மற்ற மலையேற்றக்காரர்கள் மற்றும் ஏறுபவர்கள் இமயமலை பயணங்களில் பயன்படுத்தப்படும் முகாம் மற்றும் மலையேறுதல் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். காத்மாண்டு, போகாரா, நாம்சே பஜார் மற்றும் பிரபலமான பாதைகளில் உள்ள வழித்தடங்களில் பெரும்பாலும் விற்பனைக்கு அல்லது வாடகைக்குக் கிடைக்கும். பயணங்களில் பயன்படுத்தப்படாத புதிய உபகரணங்களைக் கூட நீங்கள் காணலாம். காத்மாண்டுவில் உள்ள தாமலின் தெற்கு எல்லையை உருவாக்கும் சாலையில் பயணக் கருவிகளுடன் கூடிய கடைகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் பேரம் பேசும் கடை உரிமையாளர் ஒரு சிறந்த ஏறுபவர் என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

விலைகள் மலிவு விலையில் இருந்து அபத்தமானது வரை வேறுபடுகின்றன, மேலும் தரம் சீரானது அல்ல. சில மலையேற்றப் பயணிகள் உணவகங்கள், ஹோட்டல்கள் மற்றும் KEEP இல் அறிவிப்புப் பலகைகளைப் பயன்படுத்தி உபகரணங்களை விற்கிறார்கள். பொதிகள், ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் பிற உள்ளூர் தயாரிப்புப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் போலி லேபிளைக் கொண்டிருக்கும். இத்தகைய கியர்கள் ஒரு பயணத்திற்கு மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் சில அதிக நீடித்து உழைக்கும்.

தாமெலில் உள்ள திரிதேவி மார்க் மற்றும் முன்னாள் அரச அரண்மனையிலிருந்து, தற்போது நாராயண்ஹிட்டி தேசிய அருங்காட்சியகமாக இருக்கும் தர்பார் மார்க் ஆகிய இடங்களில் இப்போது நல்ல விற்பனை நிலையங்கள் உள்ளன. சிலர் நகரத்தில் தங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் குறைந்தபட்சம் குறைந்தபட்சமாகத் தயாராக வருவது பாதுகாப்பானது. நேபாளத்தில் வாங்கினால் அல்லது வாடகைக்கு எடுத்தால், தரம் மாறுபடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் -20°C என்ற விளம்பர மதிப்பீட்டைக் கொண்ட தூக்கப் பை எதிர்பார்ப்புகளைப் பூர்த்தி செய்ய வாய்ப்பில்லை.

ஆடை

நேபாளத்தின் செங்குத்தான நிலப்பரப்பில் நடைபயணம் மேற்கொள்வது உடல் வெப்பத்தை விரைவாக அதிகரிக்கச் செய்யும், குறிப்பாக வெயிலில் நனைந்த மலையில் சுமை ஏற்றிச் செல்லும் போது. மாறாக, உயரமான பகுதிகளில், வெப்பநிலை வேகமாகக் குறையும், குறிப்பாக மகத்தான இமயமலையின் நிழலில், சூரியன் மறைந்திருக்கும் போது அல்லது மேகங்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும்போது. உங்கள் உடைகள் ஈரமாகவும் வியர்வையால் குளிராகவும் இருந்தால் அது கடினமாக இருக்கும். எனவே, நிலைமைகளுக்கு விரைவாக சரிசெய்ய பொருட்களை அகற்றவோ அல்லது சேர்க்கவோ முடியும். வசதியாக இருந்தாலும், பருத்தியால் செய்யப்பட்ட ஆடைகள் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது, ஏனெனில் பருத்தி ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி வைத்திருக்கும். முதல் அடுக்கு ஆடைகள் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை அடுத்த அடுக்குக்கு அகற்றுவதன் மூலம் உங்களை உலர வைக்க வேண்டும்.

இந்தப் பகுதியில் பல பிராண்ட் சிறப்புப் பொருட்கள் உள்ளன. அதிக உயரத்தில், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், நீண்ட வெப்ப உள்ளாடைகள் அவசியம். பெட்ரோலியம் சார்ந்த செயற்கை பாலிப்ரொப்பிலீனால் செய்யப்பட்ட வெப்ப உள்ளாடைகள் செயல்பாட்டு உள் அடுக்காக இருக்கலாம், இருப்பினும் இது விரைவாக துர்நாற்றம் வீசும் நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது. நைலான் நீடித்தது. பட்டு இலகுவானது, ஆனால் கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் விரைவில் தையல்களில் பிரிந்து போகக்கூடும். (உற்பத்தி கம்பளிப்பூச்சிகளை பெருமளவில் கொல்வதை நம்பியிருக்காத பட்டு வகைகள் இப்போது சந்தையில் உள்ளன. இவற்றில் அஹிம்சா பட்டு, அமைதி பட்டு, சைவ பட்டு மற்றும் துஸ்ஸா அல்லது காட்டு பட்டு ஆகியவை அடங்கும்.)

அடுத்த அடுக்கு வெப்பத்தை அளிக்க வேண்டும். குளிர் காலத்தில் கம்பளி ஆடைகளை அணியும்போது, அது நம்மை சூடாக வைத்திருப்பதால் பாரம்பரியமாக நாங்கள் அவற்றைத் தேர்வு செய்கிறோம். ஸ்வெட்டர் அல்லது செயற்கை இழைகளால் ஆன ஃபிளீஸ் (பைல்) ஜாக்கெட் ஈரமான வானிலையில் நன்றாக வேலை செய்து விரைவாக காய்ந்துவிடும். அக்குள் "பிட் ஜிப்கள்" காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கின்றன, முழு ஸ்லீவ்களையும் அகற்றுவதற்கு அனுமதிக்காது.

வெளிப்புற அடுக்கு வெப்பத்தை சேர்க்க வேண்டும், மேலும் உங்களை உலர்வாக வைத்திருக்க வேண்டும். மென்மையான மற்றும் லேசான நீர்ப்புகா, சுவாசிக்கக்கூடிய ஷெல் நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒரு ஸ்வெட்டர் அல்லது ஃபிளீஸ் ஜாக்கெட்டை மூடுவதற்கு ஒரு பெரிய ஜிப்-அவுட் லைனரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சீம்கள் போதுமான அளவு சீல் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

தொகுப்புகள்

நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பல பொதிகள் கிடைத்தாலும், ஏற்றும்போது வசதியாக உணரக்கூடிய, எளிதாக அணுக அனுமதிக்கும் மற்றும் தேவைப்படும்போது கொள்ளளவை விரிவாக்கக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குறைந்தபட்சம் இடுப்புப் பட்டைக்காக ஒரு உதிரி பிளாஸ்டிக் கொக்கியை எடுத்துச் செல்லுங்கள் (பேக்கை அணியாமல் இருக்கும்போது ஃபாஸ்டென்சர்களை இணைத்து வைத்திருங்கள், இதனால் அவை மிதிக்கப்படாமலும், உடைந்து போகாமலும் பாதுகாக்கப்படும்). போர்ட்டர்களின் உபகரணங்கள் மற்றும் பொருட்களை உறுதியான, பிரகாசமான நிற (அடையாளம் காணக்கூடிய) டஃபல் பைகளில், முன்னுரிமை பூட்டக்கூடியவற்றில் பேக் செய்யலாம்.

தங்குமிடம்

உங்கள் பாதை மற்றும் விருப்பமான பாணி உங்களுக்கு ஒரு கூடாரம் தேவையா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் முகாம் அமைக்க விரும்பினால் அல்லது தங்குமிடங்கள் இல்லாத இடத்தில் தனியுரிமையை விரும்பினால் ஒரு கூடாரம் அவசியம். பொதுவாக, அவசரகாலத்தில் போர்ட்டர்கள் போன்ற மற்றவர்களை உட்கார வைத்து தங்க வைக்கும் அளவுக்கு பெரிய கூடாரம் சிறந்தது. எடை, பருவநிலை மற்றும் அமைப்பதற்கான எளிமை ஆகியவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகளாகும்.

மூன்று பருவங்களுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய, காற்றோட்டம் மற்றும் மழைநீர் வசதி கொண்ட கூடாரம், பெரும்பாலான மலையேற்ற வீரர்களுக்குப் போதுமானது. சீம்களை சரியாக மூடுங்கள். அமைவு வழிமுறைகளைப் பாருங்கள், புறப்படுவதற்கு முன் பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உபகரணங்களை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருக்கவும், தரையில் இருந்து ஈரப்பதம் வெளியேறுவதைத் தடுக்கவும் ஒரு தரைத்தாளின் தாள் தயாரிப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

இருப்பினும், ஒரு இலகுரக "அவசரகால போர்வை" (அலுமினியமயமாக்கப்பட்ட பாலியஸ்டர்), பிவோக் தங்குமிடம் அல்லது பிளாஸ்டிக் தாள் அவர் அவசரகால தங்குமிடத்திற்காக எடுத்துச் செல்லப்பட்டதைக் காட்டலாம்.

சமையல் கியர்

காத்மாண்டுவில் உபகரணங்கள் கிடைக்கின்றன. மலையேற்றம் செய்பவர்கள் மற்றும் அவர்களின் சுமை தூக்குபவர்கள், சமையல்காரர்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகள் தேசிய பூங்காக்களில் தன்னிறைவு பெற்றிருக்க வேண்டும் என்பது விதிமுறைகளின்படி உள்ளது. மலையேற்றம் செய்பவர்கள் மரத்தை விட மண்ணெண்ணெய், புரொப்பேன், பியூட்டேன் அல்லது பிற எரிபொருளால் இயங்கும் அடுப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக உயரமான மற்றும் பாதுகாப்பு பகுதிகளில்.

மலைப்பகுதிகளில் கிடைக்கும் ஒரே எரிபொருள் மண்ணெண்ணெய் மட்டுமே, இருப்பினும் பிரபலமான வழித்தடங்களில் உள்ள சில கடைகளில் கலப்பு எரிபொருள் கேனிஸ்டர்கள் (எ.கா., பிரைமஸ்) விற்பனைக்கு இருக்கலாம். காத்மாண்டுவில் உள்ள மலையேற்றக் கடைகளில் சிறிய கேனிஸ்டர்கள் மற்றும் மண்ணெண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும் திறன் கொண்ட அடுப்புகளை விற்கும் தோட்டாக்களை வாங்குவது நல்லது. இருப்பினும், கிடைக்கும் மண்ணெண்ணெய் பெரும்பாலும் அசுத்தமானது மற்றும் பெரும்பாலான அடுப்புகளை அடைத்துவிடும், இதனால் எரிபொருள் ஜெட் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. மலையேற்றத்திற்கு முன் அடுப்பு செயல்பாட்டை நன்கு அறிந்திருங்கள் மற்றும் முக்கியமான கூறுகளின் உதிரி பாகங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

ஸ்லீப்பிங் கியர்

உறைபனிக்குக் கீழே உள்ள வெப்பநிலையில் ஆறுதலுக்கு ஒரு டவுன் அல்லது செயற்கை இழை தூக்கப் பை பொதுவாக அவசியம். வழக்கமாக, லாட்ஜ்களில் போர்வைகள், ஆறுதல் கருவிகள் மற்றும் போர்வைகள் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் அவற்றின் இருப்பு, போதுமான தன்மை மற்றும் தூய்மையை நம்பியிருக்க முடியாது, குறிப்பாக பரபரப்பான நேரங்களில்.

பிரபலமான பாதைகளில் பல மலையேற்றப் பயணிகள் தூக்கப் பை இல்லாமல் பயணிக்கிறார்கள், ஆனால் அதிக உயரத்தில் தூக்கப் பை இல்லாமல் செல்வது நல்லதல்ல. மலையேற்ற பாதைகள். பிரபலமான மலையேற்றப் பாதைகளில் உள்ள தங்கும் விடுதிகளில், மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்காது, குறிப்பாக அதிக பருவத்தில் தாமதமாக வருபவர்கள் சில நேரங்களில் ஒரு சாப்பாட்டு அறையில் தூங்குவார்கள். பெரும்பாலான தங்கும் விடுதிகளில் நுரை திண்டு இருக்கும் என்றாலும், முகாமிடுபவர்களுக்கு ஒரு வசதியான இரவு தூக்கத்திற்கு காற்று மெத்தை, நுரை திண்டு அல்லது ஊதப்பட்ட திண்டு தேவைப்படலாம்.

கண்-அணி

சன்கிளாஸ்கள் புற ஊதா ஒளியையும் சன்கிளாஸையும் உறிஞ்ச வேண்டும், அவை கண்மணியைத் திறந்து, கண்களை சேதப்படுத்தும் UV கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்காது. சூரிய ஒளியிலிருந்து கண்களை மறைக்க ஒரு விசர் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். நீங்கள் கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், மாற்றுகள் தேவைப்பட்டால், ஒரு உதிரி ஜோடி மற்றும் மருந்துச் சீட்டின் நகலை எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், வழக்கமான சுத்தம் செய்வதை புறக்கணிக்காதீர்கள். நேபாளத்தில் தொற்றுகள் அதிகமாக உள்ளன. வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தம் செய்வதில் நீங்கள் கவலைப்பட விரும்பவில்லை என்றால், தொற்று அபாயம் குறைவாக உள்ள, ஒருமுறை பயன்படுத்திவிட்டு பயன்படுத்தக்கூடிய நீட்டிக்கப்பட்ட காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை கொண்டு வாருங்கள், இருப்பினும் பேக்கேஜிங் சுமையாக இருக்கலாம்.

சிலர் இயற்கையாகவே நேபாளப் பாதைகளைப் பயன்படுத்தி கண்களை வலுப்படுத்திக் கொள்வார்கள், கண்ணாடிகள் மற்றும் காண்டாக்ட் லைன்கள் இல்லாமல் செல்வார்கள், மேலும் தொலைதூரத்திலும் அருகிலும், மாறுபட்ட வெளிச்ச நிலைகளிலும் மாறி மாறி கவனம் செலுத்த கண்களைப் பயிற்றுவிப்பார்கள். பாதையை ரத்து செய்வது ஒரு முக்கிய காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மலையேற்றம் செய்பவர்களின் காயங்கள் மற்றும் அரிதான இறப்புகளுக்கு.

தண்ணீர் கொள்கலன்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் குறைந்தபட்சம் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் பாட்டிலையாவது வைத்திருக்க வேண்டும். நேபாளத்தில் உள்ள மலையேற்றக் கடைகளில் பிளாஸ்டிக் மற்றும் இலகுரக துருப்பிடிக்காத எஃகு அல்லது அலுமினிய கொள்கலன்களைக் காணலாம். வேகவைத்த மற்றும் இன்னும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரைச் சேமிக்க துருப்பிடிக்காத எஃகு அல்லது அலுமினிய பாட்டில்கள் சிறந்ததாக இருக்கும். பாட்டிலை ஒரு சுத்தமான சாக் அல்லது தொப்பியில் அடைப்பது அல்லது அதைச் சுற்றி வேறு துணியைச் சுற்றி வைப்பது வெப்பத்தின் மூலமாக இருக்கும், இது உடலுக்கு அருகில் வைக்கப்படலாம் அல்லது கூடுதல் அரவணைப்புக்காக ஒரு தூக்கப் பையில் கூட வைக்கப்படலாம்.

பிற நேபாள மலையேற்றப் பொருட்கள் பட்டியல்

கணுக்கால்களைத் தாங்கும் காலணிகள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இலகுரக நுரை அல்லது ரப்பர் செருப்புகள் நாள் முடிவில் மாற்றுவதற்கு ஏற்றவை.

லெதர்மேன் அல்லது சுவிஸ் ஆர்மி கத்தி கேஜெட் கலவை உதவியாக இருக்கும், ஆனால் பல செயல்பாட்டு கருவிகள் தேவைப்படாவிட்டால் தேவையில்லாமல் சுமையாக இருக்கும். பெரும்பாலும் மந்தமான பாக்கெட் கத்தி ஏதாவது செய்தால் போதும்.

மழையிலிருந்து பாதுகாக்கவும், வெப்பமான நாட்களில் வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும், இயற்கையின் அழைப்பைப் பதிலளிக்கும் போது தனிமைக்காகவும் குடைகளைப் பயன்படுத்தலாம். மடிக்கக்கூடிய ஸ்கை கம்பங்கள் மற்றும் நடைபயிற்சி குச்சிகள் (நேபாளியில் லாரோ), பெரும்பாலும் இலகுரக மூங்கிலால் ஆனவை, முழங்கால்களில் சுமை மற்றும் தாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.

பல கைக்குட்டைகள் அல்லது பந்தனாக்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள். காற்று, தூசி நிறைந்த பகுதிகளிலும், வாகனப் பயணத்தின் போதும், உலர்ந்த கப், தட்டுகள் மற்றும் கைகளிலும் ஒரு தற்காலிக முகமூடியாக ஒரு ஸ்கார்ஃப் உதவியாக இருக்கும். சளி மற்றும் மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுடன் வரும் வழக்கமான மூக்கு ஒழுகுதலுக்கு நீங்கள் ஒரு தனி பந்தனாவை வைத்திருக்கலாம் - அல்லது உங்கள் நேபாளி மூக்கின் பாணியை ஊத கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நாசியையும் மூடி மற்றொன்றை ஊதலாம். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, சாப்ஸ்டிக் மற்றும் லிப் பாம் ஆகியவை குளிர்ந்த காலநிலையில் அரிப்பைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க ஏற்றவை.

பெண்களுக்கு, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய மாதவிடாய் கோப்பை (எ.கா., மூன்கப்) என்பது டம்பான்கள் மற்றும் சானிட்டரி நாப்கின்களுக்கு சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்ற மாற்றாகும், இது பயணத்திற்கு ஏற்றது, மேலும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். ஒரு பயணத்தின் போது அதைப் பயன்படுத்துவதற்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

உயிரியல் ரீதியாக மக்கும் சோப்பு, ஒரு துணி துணி அல்லது துண்டு மற்றும் ஒரு பல் துலக்குதலை எடுத்துச் செல்லுங்கள். நவீன கேமராவை இயக்க, ஒரு ஹெட்லேம்ப், ஒரு சிறிய டார்ச் (டார்ச்) மற்றும் உதிரி பேட்டரிகள் (லித்தியம் சிறந்தது) ஆகியவற்றைக் கொண்டு வாருங்கள். மலைகளில் உள்ள முக்கிய மலையேற்றப் பாதைகளுக்கு வெளியே நல்ல பேட்டரிகள் அரிதாகவே கிடைக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய பேட்டரிகளை வைத்திருப்பது மற்றும் கூடுதல் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பேட்டரி பேக்குகளை எடுத்துச் செல்வது நல்லது. யுனிவர்சல் அடாப்டரைக் கொண்டு வாருங்கள் - நேபாளத்தில் மின்சாரம் சராசரியாக 220 வோல்ட்/50 சுழற்சிகள்.

நேபாளம் பெருகிய முறையில் மின்மயமாக்கப்பட்டு வருகிறது, பிரபலமான பாதைகளில் ரீசார்ஜ் செய்வதற்கான இடங்கள் அதிகமாக உள்ளன. தொழில்முனைவோர் சில நேரங்களில் பேட்டரிகளை சார்ஜ் செய்ய கட்டணம் வசூலிக்கக்கூடும். உதிரிபாகங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள், அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பாதைகள் ரீசார்ஜ் செய்யும் சாதனங்களைப் பொருத்துவதற்கு துணைக்கருவிகள் இல்லாமல் சூரிய சக்தியை மட்டுமே வழங்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நேபாளத்தில் பேட்டரி மறுசுழற்சி வசதிகள் இல்லை, எனவே முறையாக அப்புறப்படுத்துவதற்காக பயன்படுத்தப்பட்ட செல்களை உங்கள் சொந்த நாட்டிற்கு கொண்டு வருவது சுற்றுச்சூழல் நெறிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது.

சத்தமில்லாத ஹோட்டல்கள், பேருந்துகள் மற்றும் இரவில் அவ்வப்போது சத்தமாக சத்தமிடும் நாய்களுக்கு காது செருகிகளை (பல ஜோடிகள், ஏனெனில் அவை எளிதில் தொலைந்து போகும்) கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உயரமான மலைப் பயணங்களுக்கு உலகளாவிய நிலைப்படுத்தல் அமைப்பு (GPS) சாதனம் அல்லது திசைகாட்டி வைத்திருப்பது புத்திசாலித்தனம். செங்குத்தான பள்ளத்தாக்குகள் செயற்கைக்கோள் வரவேற்பைக் குறைக்கும் இமயமலை வடிகால் பகுதிகளில் GPS நம்பகத்தன்மையற்றதாக இருக்கலாம்.

பொதுவாக உயர் மலை நாடுகளில் பூச்சிகள் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது, மேலும் நேபாள மலையேற்றக்காரர்களிடையே மலேரியா அரிதானது. இருப்பினும், வெப்பமான மாதங்களில் அல்லது மழைக்காலங்களில் தாழ்வான பகுதிகளுக்கு அதிகமாகப் பயணிக்கும் பார்வையாளர்கள் தூங்கும் போது பூச்சி விரட்டி மற்றும் கொசு வலையைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். பிகாரிடின் மற்றும் DEET (அல்லது N, N-டைதைல் மெட்டா-டோலுஅமைடு) கொண்ட விரட்டிகள் கொசுக்கள் அல்லது சிட்ரோனெல்லா அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சார்ந்த விரட்டிகள் போன்ற இயற்கை விரட்டிகளுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பூச்சிக்கொல்லி தெளிப்பான்கள் மற்றும் பொடிகள் (பைரெத்ரின்கள் அல்லது பெர்மெத்ரின் கொண்டவை பாதுகாப்பானவை) தூக்கப் பையில் உதவக்கூடும், மேலும் அவற்றை வலையில் தடவலாம். மழைக்கால பயணங்களுக்கு காத்மாண்டுவில் உள்ள சில மருந்தகக் கடைகளில் லீச் எதிர்ப்பு எண்ணெயைக் காணலாம்.

பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு டக்ட் டேப் ஒரு தற்காலிக தீர்வாக உதவும். எதிர்காலத் தேவைகளுக்காக சேமித்து வைக்க, ஒரு டார்ச்லைட் கைப்பிடி அல்லது தண்ணீர் பாட்டிலைச் சுற்றி பல அடி நீளமுள்ள டேப்பைச் சுற்றி வைக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு சிறிய இசைக்கருவியை வாசிப்பவராக இருந்தால், அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஹார்மோனிகா, ரெக்கார்டர் அல்லது புல்லாங்குழல் தொடர்பு தடைகளை விரைவாகக் குறைக்கும். உருவப்படம் வரைதல் அல்லது எளிய மந்திர தந்திரங்கள் போன்ற நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய பிற சமூக மற்றும் பொழுதுபோக்கு திறன்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான மலையேற்றக்காரர்கள் படிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் எழுதும் பொருட்களை எடுத்துச் செல்கிறார்கள், மேலும் பிரபலமான பாதைகளில் உள்ள ஹோட்டல்களில் பெரும்பாலும் விற்க அல்லது வர்த்தகம் செய்ய காகித அட்டைகள் இருக்கும்.

நேரத்தை கடத்தவும், உணவகத்தை உற்சாகப்படுத்தவும், சக மலையேற்ற வீரர்களை அறிந்து கொள்ளவும் ஒரு அட்டைப் பெட்டி அல்லது பிரபலமான பலகை விளையாட்டுகளின் மினியேச்சர் பதிப்புகள் (ஸ்க்ராபிள் போன்றவை) ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நகரங்களிலும் பேருந்து பயணங்களிலும் தூசி மற்றும் புகையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க ஒரு துகள் முகமூடியை வைத்திருப்பது நல்லது. இவை காத்மாண்டு மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன.

எந்த தடயத்தையும் விடாதே

கழிவுகளை முறையாக அப்புறப்படுத்துங்கள் (மூட்டை உள்ளே, மூட்டை வெளியே)
நீங்கள் கண்டதை விட்டுவிடுங்கள்
பண்ணை விலங்குகள் மற்றும் வனவிலங்குகளை மதிக்கவும்
மற்றவர்கள், உள்ளூர் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பாரம்பரியங்கள் குறித்து கரிசனையுடன் இருங்கள்

ACAP மற்றும் KEEP பரிந்துரைத்த மாதிரி மலையேற்றக்காரர்களுக்கான குறைந்தபட்ச தாக்க நடத்தை விதிகள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கியது:

தங்குமிடங்களை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் மலையேற்ற நிறுவனங்கள் சுற்றுச்சூழல் வளங்களைப் பாதுகாப்பதற்கான அவர்களின் முயற்சிகளில்.
உள்ளூர்வாசிகள் சமையலுக்கு மட்டுமே எரிபொருளைப் பயன்படுத்தும்போது, நெருப்பு மூட்டுதல் மற்றும் சூடான குளியல் ஆகியவை ஒரு ஆடம்பரமாகும்.
வழங்கப்பட்ட சலவை மற்றும் கழிப்பறை வசதிகளைப் பயன்படுத்தவும், அல்லது எதுவும் கிடைக்கவில்லை என்றால், எந்தவொரு நீர் ஆதாரத்திலிருந்தும் குறைந்தது 30 மீட்டர் (100 அடி) தொலைவில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - குறைந்தபட்சம் 15 செ.மீ (6 அங்குலம்) கழிவுகளை புதைத்து, மக்கும் கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
மக்காத பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் குறைத்து, அவற்றை வெளியே பேக் செய்யவும்.
மத வழிபாட்டுத் தலங்கள் மற்றும் கலைப்பொருட்களை மதிக்கவும்.
பிச்சை எடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு பணம், இனிப்புகள் அல்லது பிற பொருட்களைக் கொடுக்காதீர்கள்.
புகைப்படம் எடுப்பது ஒரு சலுகை, உரிமை அல்ல. புகைப்படம் எடுப்பதற்கு முன் அனுமதி கேளுங்கள், மக்களின் விருப்பங்களை மதிக்கவும்.
உள்ளூர் பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஏற்ப அடக்கமாக உடை அணியுங்கள், மேலும் வெளிப்புறமாக உடல் ரீதியான பாசத்தை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் வெளிப்புற கலாச்சாரத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் தாக்கம் வீடு திரும்பிய பிறகும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

லாட்ஜ்கள், கடைகள் மற்றும் பிரபலமான மலையேற்றப் பாதைகளுக்கு வெளியே குப்பைத் தொட்டிகளை நீங்கள் காணலாம். வழக்கமாக, தீங்கு விளைவிக்கும் பிளாஸ்டிக் உள்ளிட்ட உள்ளடக்கங்கள் எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் உலோகங்கள் அப்புறப்படுத்தப்படுகின்றன. குப்பைகள் பெரும்பாலும் லாட்ஜ்கள் மற்றும் கடைகளின் பின்புறத்தில் கொட்டப்படுகின்றன அல்லது அருகிலுள்ள இடத்தில் குவிக்கப்படுகின்றன. லாட்ஜ் உரிமையாளர்கள் மற்றும் ஆபரேட்டர்களிடம் உங்கள் அப்புறப்படுத்தல் விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் வணிகத்தை விரும்புவதால் நீங்கள் அவர்களை பாதிக்கலாம்.

நேபாள மலையேற்றப் பொருட்கள் பட்டியல்