Elenco dell'attrezzatura per il trekking in Nepal

È normale che un essere umano si entusiasmi per il viaggio e porti quasi tutto. Crediamo che sia nella natura umana. Tuttavia, sarebbe utile considerare cosa portare per il tuo viaggio di trekking. C'è un limite di peso sui voli nazionali e sui facchini. Quindi, ti suggeriamo di leggere l'elenco di attrezzature per il trekking in Nepal qui sotto e di portare solo le cose essenziali per il viaggio.

Documenti importanti dell'elenco dell'attrezzatura da trekking

• Il passaporto deve avere una validità di sei mesi, devono essere presenti altre foto formato tessera e devono essere presenti biglietti aerei validi.
• Fotocopie del passaporto, della domanda di visto e dei documenti assicurativi.
• Contanti di qualsiasi valuta per un visto e altre attività
• Carta di credito valida; contanti/carte bancomat di banche internazionali.

Head

• Fasce o sciarpe per proteggersi dalla polvere.
• Cappelli di lana per coprire le orecchie.
• Faro anteriore con batterie di riserva.
• Occhiali da sole con protezione UV/occhiali adatti alla montagna.

Torace

• Camicie in polipropilene (1 mezza manica e due maniche lunghe)
• Maglie termiche leggere e portatili
• Giacca antivento in pile
• Giacca impermeabile
• Piumino
• Giacca Gore-Tex con cappuccio

Mani

• Un paio di guanti leggeri di qualsiasi materiale (probabilmente impermeabili)
• Guanti composti da un guanto in Gore-Tex abbinato a una fodera in pile polare caldo (uno per ogni stagione)

Parte inferiore del corpo

• Biancheria intima non in cotone.
• Pantaloncini e pantaloni da trekking (un paio ciascuno)
• Pantaloni termici leggeri (un paio - stagionale)
• Pantaloni in pile o lana oppure pantaloni impermeabili, in tessuto traspirante.

Piedi

• Calzini interni sottili e leggeri, calzini pesanti in poliestere o lana e calzini di cotone (un paio ciascuno)
• Scarponi da trekking con lacci di ricambio e supporto per la caviglia (suola robusta, resistente all'acqua, supporto per la caviglia, "rodati") - un paio
• Scarpe da ginnastica o da corsa e sandali (un paio)
• Ghette (per camminare su terreni innevati - solo in inverno), opzionali, versione “bassa” alta alla caviglia

Addormentato

• Un sacco a pelo (adatto a temperature fino a -10 gradi C o 14 gradi F)*
• Sacco a pelo in pile (opzionale)

Zaini e borse da viaggio

• Uno zaino di medie dimensioni (50-70 litri/3000-4500 pollici cubi, può essere utilizzato come bagaglio a mano in aereo)
• Una grande borsa da viaggio
• Uno zaino/zaino piccolo con una buona imbottitura sulle spalle per trasportare i tuoi oggetti di valore
• Lucchetti piccoli per borsoni
• Due ampie coperture impermeabili per zaino (opzionali)

Medicale

• Kit di pronto soccorso personale e pratico
• Aspirina, cerotti e nastro di pronto soccorso
• Kit per la riparazione delle vesciche sulla pelle
• Pillole anti-diarrea e anti-mal di testa
• Medicinale contro la tosse/raffreddore
• Pillole di prevenzione dell'AMS: Diamox o Acetazolamide
• Antibiotici per lo stomaco: Ciprofloxacina, ecc. Attenzione: non portare sonniferi perché sono deprimenti delle vie respiratorie.
• Compresse per la purificazione dell'acqua o filtro per l'acqua
• Un set di tappi per le orecchie
• Un paio extra di occhiali da sole, occhiali da vista e lenti a contatto

Articoli pratici

• Piccolo rotolo di nastro adesivo per riparazioni/nastro adesivo, kit per cucire e riparare (uno ciascuno)
• Accendino, una piccola scatola di fiammiferi (uno ciascuno)
• Sveglia/orologio (uno ciascuno)
• Una macchina fotografica digitale con schede e batterie extra
• Ziploc extra large
• Due bottiglie d'acqua riutilizzabili (un litro ciascuna)
• Kit multi-utensile
• Quattro grandi sacchi per la spazzatura usa e getta, impermeabili
• Binocolo (opzionale)
• Una bussola o un GPS (opzionale)

Toiletries

• Un asciugamano di medie dimensioni ad asciugatura rapida
• Spazzolino e dentifricio Sapone multiuso (preferibilmente biodegradabile)
• Deodoranti
• Tagliaunghie
• Idratante viso e corpo
• Prodotti per l'igiene femminile
• Piccolo specchio
• Igiene personale
• Salviette umidificate (salviette per neonati) Fazzoletti/rotoli di carta igienica
• Detergente o disinfettante antibatterico per le mani

Extra/Lussi

• Mappa del sentiero/guida
• Libro da leggere
• Diario/quaderno, penna e lettore musicale
• Gioco da viaggio portatile, ad esempio scacchi, backgammon, scarabeo, carte da gioco (per aiutarti a passare il tempo nelle sale da tè o nei campeggi)
• Un costume da bagno modesto
• Federa leggera o cuscino cervicale imbottito

Questa lista di equipaggiamento e attrezzatura da trekking ti aiuterà a organizzare l'equipaggiamento da trekking per il Nepal Trekking. Se hai altre domande, contattaci o chiamaci al numero +977 98510 52413.

I sentieri del Nepal sono ripidi e ogni aggiunta al tuo carico conta! Rivedi la tua lista di equipaggiamento per il trekking in Nepal e riduci gli oggetti in anticipo.

Elenco di attrezzature da trekking di seconda mano

Altri trekker e scalatori usano attrezzature da campeggio e alpinismo di seconda mano nelle spedizioni himalayane, spesso disponibili per la vendita o l'affitto a Kathmandu, Pokhara, Namche Bazaar e waypoint lungo percorsi popolari. Potresti persino trovare nuova attrezzatura che non hai utilizzato durante le spedizioni. La strada che forma il confine meridionale di Thamel a Kathmandu ha negozi con kit per spedizioni e non sorprenderti se il proprietario del negozio con cui stai contrattando è un prolifico scalatore.

I prezzi variano da economici a scandalosi e la qualità non è uniforme. Alcuni trekker vendono l'attrezzatura tramite bacheche nei ristoranti, negli hotel e nei KEEP. Zaini, giacche e altri articoli prodotti localmente hanno spesso un'etichetta contraffatta. Tali attrezzature potrebbero durare solo un'escursione, ma alcune sono più resistenti.

Ora ci sono buoni outlet lungo Tridevi Marg a Thamel e Durbar Marg, la strada che parte dall'ex palazzo reale, ora il Museo nazionale Narayanhiti. Alcune persone possono prendere tutto ciò di cui hanno bisogno in città, ma arrivare almeno minimamente preparati è più sicuro. Se si acquista o si affitta in Nepal, sii consapevole che la qualità è variabile e un sacco a pelo con una valutazione pubblicizzata di -20 °C difficilmente soddisferà le aspettative.

Abbigliamento

Fare escursioni sui terreni scoscesi del Nepal può causare un rapido accumulo di calore corporeo, soprattutto trasportando uno zaino carico su una collina baciata dal sole. Al contrario, nelle zone ad alta quota, la temperatura scende rapidamente, soprattutto all'ombra delle possenti montagne dell'Himalaya, quando il sole è tramontato o è dietro le nuvole. Sarà dura se i tuoi vestiti sono bagnati e freddi per il sudore. Quindi, è essenziale avere la possibilità di togliere o aggiungere indumenti per adattarsi rapidamente alle condizioni. Sebbene comodi, gli abiti realizzati interamente in cotone non sono la scelta migliore poiché il cotone assorbe e trattiene l'umidità. Il primo strato di vestiti dovrebbe mantenerti asciutto trasportando l'umidità dalla pelle allo strato successivo.

Ci sono molte specialità di marca in questo settore. La biancheria intima termica lunga è necessaria ad altitudini più elevate, specialmente durante l'inverno. Le maglie termiche in polipropilene sintetico a base di petrolio potrebbero essere uno strato interno funzionale, anche se hanno la reputazione di diventare rapidamente maleodoranti. Il nylon è durevole. La seta è leggera ma necessita di cure extra e potrebbe presto rompersi sulle cuciture. (Ci sono ora sete sul mercato che non si basano sull'uccisione in massa di bruchi di produzione. Queste includono la seta ahimsa, la seta della pace, la seta vegetariana e la seta tussah o selvatica.)

Lo strato successivo dovrebbe fornire calore. Tradizionalmente scegliamo indumenti di lana per il freddo perché ci tengono al caldo. Un maglione o una giacca in pile (pile) con isolamento in fibra sintetica funzionano bene in caso di pioggia e si asciugano rapidamente. Le "cerniere ascellari" consentono la ventilazione, se non la rimozione di intere maniche.

Lo strato esterno dovrebbe aggiungere calore e anche tenerti asciutto. Un guscio impermeabile e traspirante che sia morbido e leggero funziona bene. Punta a una fodera con cerniera di dimensioni considerevoli per coprire un maglione o una giacca in pile. Controlla che le cuciture siano state adeguatamente sigillate.

Pacchetti

Sebbene siano disponibili molti zaini ben progettati, scegline uno che sia comodo quando è carico, che consenta un facile accesso e che possa aumentare la capienza quando necessario. Porta con te una fibbia di plastica di riserva, almeno per la cintura (tieni le chiusure agganciate quando non indossi lo zaino per proteggerle dal calpestamento e dalla possibile rottura). L'attrezzatura e le provviste dei facchini possono essere imballate in borsoni robusti e colorati (per essere riconoscibili), preferibilmente quelli che possono essere chiusi a chiave.

Rifugio

Il tuo percorso e lo stile preferito determinano se hai bisogno di una tenda. Una tenda è necessaria se preferisci campeggiare o desideri privacy dove non ci sono lodge. In genere, una tenda abbastanza grande da stare seduti e ospitare altre persone, come i facchini, in caso di emergenza è la migliore. Peso, stagionalità e facilità di montaggio sono fattori da considerare.

Una tenda da tre stagioni con ventilazione e pioggia che vola sopra le aperture è abbastanza versatile per la maggior parte dei trekker. Sigillare bene le cuciture. Consultare le istruzioni di montaggio, fare pratica prima di partire e non dimenticare un telo da terra per mantenere l'attrezzatura pulita e asciutta e impedire che l'umidità venga trasportata dal terreno.

Tuttavia, una “coperta di emergenza” leggera (poliestere alluminizzato), un riparo da bivacco o un telo di plastica possono dimostrare di essere stati trasportati come riparo di emergenza.

Attrezzatura da cucina

L'attrezzatura è disponibile a Kathmandu. Le normative richiedono che i trekker e i loro portatori, cuochi e guide siano autosufficienti nei parchi nazionali. I trekker dovrebbero usare fornelli alimentati a cherosene, propano, butano o altri combustibili anziché legna, specialmente nelle aree ad alta quota e di conservazione.

Il cherosene è l'unico combustibile disponibile sulle colline, anche se alcuni negozi lungo i percorsi più gettonati potrebbero avere in vendita bombole di combustibile misto (ad esempio, Primus). È meglio acquistare le cartucce nei negozi di trekking a Kathmandu che vendono fornelli in grado di usare bombole portatili e cherosene. Tuttavia, il cherosene disponibile è spesso impuro e intasa la maggior parte dei fornelli, rendendo necessaria una pulizia frequente del getto del combustibile. Familiarizzatevi con il funzionamento del fornello prima del trekking e portate con voi i pezzi di ricambio dei componenti essenziali.

Attrezzatura per dormire

Un sacco a pelo in piuma o in fibra sintetica è solitamente necessario per il comfort a temperature sotto lo zero. Di solito, i lodge hanno trapunte, piumoni e coperte, ma non sempre si può fare affidamento sulla loro presenza, adeguatezza e pulizia, specialmente nei periodi di punta.

Molti escursionisti lungo i percorsi più popolari riescono a fare a meno del sacco a pelo, ma non è consigliabile farlo ad alta quota. sentieri di trekking. Nei lodge lungo i sentieri di trekking più popolari, materassi e cuscini sono disponibili, ma non ovunque, specialmente durante l'alta stagione, quando i ritardatari a volte dormono in una sala da pranzo. Sebbene la maggior parte dei lodge abbia un'imbottitura in schiuma, chi va in campeggio potrebbe aver bisogno di un materasso ad aria, un materassino in schiuma o un materassino gonfiabile per una notte di sonno confortevole.

Occhiali da vista

Gli occhiali da sole dovrebbero assorbire la luce ultravioletta e gli occhiali da sole che non lo fanno possono fare più male che bene aprendo la pupilla ed esponendo l'occhio a raggi UV potenzialmente dannosi. Una visiera per proteggere gli occhi dal sole è un'aggiunta ideale. Se indossi occhiali o lenti a contatto, portane un paio di ricambio e una copia della prescrizione se sono necessarie sostituzioni. Se indossi lenti a contatto, non trascurare la pulizia regolare. Le infezioni sono più diffuse in Nepal. Usa acqua bollita. Se non vuoi preoccuparti della pulizia, porta lenti a contatto monouso a uso prolungato con un rischio minore di infezione, anche se la confezione può essere gravosa.

Forse alcune persone useranno naturalmente i sentieri del Nepal per rafforzare i loro occhi, rinunciando a occhiali e lenti a contatto e allenando gli occhi a concentrarsi alternativamente su cose lontane e vicine e in diverse condizioni di luce. Tieni presente che l'abbandono del sentiero è una delle cause principali. Di infortuni e decessi poco frequenti di escursionisti

Contenitori d'acqua

Ogni persona dovrebbe avere almeno una bottiglia d'acqua da 1 quarto (litro). Contenitori di plastica e di acciaio inossidabile o alluminio leggero possono essere trovati nei negozi di trekking in Nepal. Le bottiglie di acciaio inossidabile o alluminio possono essere ideali per conservare l'acqua che è stata bollita ed è ancora calda. Racchiudere la bottiglia in un calzino pulito o in un cappello o avvolgere un altro capo di abbigliamento intorno ad essa creerà una fonte di calore che può essere tenuta vicino al corpo o persino messa in un sacco a pelo per un calore aggiuntivo.

Altro elenco di attrezzature per il trekking in Nepal

Si consiglia vivamente di indossare calzature che sostengano le caviglie e, per cambiarsi a fine giornata, sono ideali sandali leggeri in schiuma o gomma.

Una combinazione di gadget Leatherman o Swiss Army Knife può essere utile ma inutilmente gravosa, a meno che non siano necessari strumenti multifunzionali. Spesso, se non altro, un coltellino tascabile smussato andrà bene.

Gli ombrelli possono essere usati contro la pioggia, per proteggersi dal sole nelle giornate calde e per la privacy mentre si risponde alla chiamata della natura. Bastoncini da sci e da passeggio pieghevoli (Lauro in nepalese), spesso realizzati in bambù leggero, possono aiutare notevolmente ad alleviare il carico e l'impatto sulle ginocchia.

Porta diversi fazzoletti o bandane. Una sciarpa può essere utile come maschera facciale improvvisata in aree ventose e polverose e durante i viaggi in auto e per asciugare tazze, piatti e mani. Puoi tenere una bandana separata per il solito raffreddore che accompagna raffreddori e infezioni delle vie respiratorie superiori, oppure impara a soffiarti il ​​naso alla maniera nepalese, coprendo ogni narice a turno e soffiando l'altra. Vaselina, ChapStick e balsamo per le labbra sono adatti per prevenire o curare le irritazioni quando fa freddo.

Per le donne, una coppetta mestruale riutilizzabile (ad esempio, Mooncup) è un'alternativa ecologicamente valida ai tamponi e agli assorbenti, ideale per i viaggi e dura anni. Dovresti familiarizzare con il suo utilizzo e la sua pulizia prima di affidarti a essa durante un'escursione.

Porta con te del sapone biodegradabile, un asciugamano o una salvietta e uno spazzolino da denti. Porta una lampada frontale, una piccola torcia e batterie di riserva (al litio è la migliore), soprattutto per alimentare la moderna macchina fotografica. Le buone batterie saranno raramente disponibili al di fuori dei principali percorsi di trekking sulle colline. Soprattutto, è meglio avere batterie ricaricabili e portare con sé batterie cariche extra. Porta un adattatore universale: l'elettricità in Nepal è in media di 220 volt/50 cicli.

Il Nepal sta diventando sempre più elettrificato, con sempre più posti lungo i percorsi più popolari per ricaricare. Gli imprenditori a volte potrebbero chiedere una tariffa per caricare le batterie. Portate con voi delle batterie di scorta e ricordate che i sentieri meno frequentati potrebbero offrire solo energia solare senza gli accessori per adattare i dispositivi di ricarica. Il Nepal non ha strutture per il riciclaggio delle batterie, quindi riportare le celle esaurite nel vostro paese di origine per un corretto smaltimento è considerato etico dal punto di vista ambientale.

Prendi in considerazione i tappi per le orecchie (diverse paia, perché si perdono facilmente) per gli hotel rumorosi, gli autobus e l'occasionale cane rumoroso nel cuore della notte. Avere un dispositivo GPS (Global Positioning System) o una bussola per i viaggi in alta montagna è saggio. Un GPS può essere inaffidabile in sezioni dei bacini idrografici dell'Himalaya dove le gole ripide diminuiscono la ricezione satellitare.

Gli insetti non sono solitamente un problema nelle zone alte e la malaria è rara tra i trekker del Nepal. Tuttavia, i visitatori che viaggiano molto nelle pianure durante i mesi più caldi o durante i monsoni potrebbero voler usare un repellente per insetti e una zanzariera mentre dormono. I repellenti con picaridina e DEET (o N, N-dietil meta-toluamide) sono efficaci contro le zanzare o repellenti naturali come repellenti a base di citronella o olio di eucalipto.

Spray e polveri insetticide (quelle contenenti piretrine o permetrina sono le più sicure) possono aiutare nel sacco a pelo e possono essere applicate alla rete. L'olio anti-sanguisuga può essere trovato in alcune farmacie di Kathmandu per i trekking durante i monsoni.

Una scorta di nastro adesivo può fungere da soluzione temporanea multiuso per varie situazioni. Diversi piedi di nastro possono essere avvolti attorno al manico di una torcia elettrica o a una bottiglia d'acqua per conservarli per esigenze future.

Se suoni uno strumento musicale portatile, prendi in considerazione di portarlo con te. Un'armonica, un flauto dolce o un flauto possono rapidamente ridurre le barriere comunicative. Considera altre abilità sociali e di intrattenimento che potresti condividere, come il disegno di ritratti o semplici trucchi di magia. La maggior parte dei trekker porta con sé materiale di lettura e di scrittura, e gli hotel lungo i percorsi più popolari hanno spesso libri tascabili da vendere o scambiare.

Un mazzo di carte o le versioni in miniatura di giochi da tavolo popolari (come Scrabble) possono essere un ottimo modo per passare il tempo, ravvivare un ristorante e conoscere altri escursionisti.

Avere una maschera antiparticolato per proteggersi da polvere e fumi in città e durante i viaggi in autobus è una buona idea. Sono disponibili nelle farmacie di Kathmandu.

NON LASCIARE TRACCIA

• Smaltire correttamente i rifiuti (imballarli dentro, imballarli fuori)
• Lascia quello che trovi
• Rispettare gli animali da fattoria e la fauna selvatica
• Siate rispettosi degli altri, delle usanze e delle tradizioni locali

Il Codice di condotta sull'impatto minimo per i trekker modello, come suggerito da ACAP e KEEP, include i seguenti suggerimenti:

• Incoraggiare le logge e aziende di trekking nei loro sforzi per preservare le risorse ambientali.
• I falò e le docce calde sono un lusso, soprattutto quando la gente del posto usa il combustibile solo per cucinare.
• Utilizzare i servizi igienici e le strutture per il lavaggio messe a disposizione oppure, se non sono disponibili, assicurarsi di trovarsi ad almeno 30 metri (100 piedi) da qualsiasi fonte d'acqua, seppellire gli escrementi ad almeno 15 cm (6 pollici) e utilizzare prodotti per l'igiene personale biodegradabili.
• Limita l'uso di articoli non biodegradabili e portali via.
• Rispettare i santuari e gli artefatti religiosi.
• Per favore non date soldi, dolciumi o altre cose ai bambini che chiedono l'elemosina.
• Scattare fotografie è un privilegio, non un diritto. Chiedi il permesso prima di scattare foto e rispetta i desideri delle persone.
• Vestitevi in ​​modo sobrio, in linea con le usanze locali, ed evitate manifestazioni esteriori di affetto fisico.
• Rappresenti la cultura esterna e il tuo impatto rimane impresso a lungo dopo il tuo ritorno a casa.

Potresti vedere bidoni della spazzatura fuori da lodge, negozi e sentieri escursionistici popolari. Di solito, il contenuto, tra cui la plastica nociva, viene bruciato e i metalli vengono scartati. I rifiuti vengono spesso gettati sul retro di lodge e negozi o ammucchiati in un sito vicino. Parla con i proprietari e i gestori dei lodge delle tue preferenze per lo smaltimento. Puoi influenzarli perché vogliono la tua attività.