Everest Base Camp Trek è il trekking più popolare in Nepal e uno dei trekking più iconici e classici a livello mondiale. Questo Everest Trek ti porta nel cuore della regione di Sagarmatha in Nepal.
Il totale Trekking al campo base dell'Everest la distanza è di circa 130 km, ed è un viaggio di andata e ritorno che parte da Lukla. Ma la distanza di questo trekking può variare a seconda del percorso che si sceglie.
Il viaggio verso l'Everest Base Camp inizia con un avventuroso volo di 30 minuti in montagna da Kathmandu all'aeroporto di Lukla, considerato uno degli aeroporti più pericolosi. Si cammina lungo il sentiero e si cammina accanto a uomini coraggiosi come Sir Edmund Hillary, Tenzing Norgay e molti altri che hanno scalato il monte Everest.
L'Everest Base Camp Trail vi porta lungo i bellissimi insediamenti culturali delle comunità Sherpa e lo sbalorditivo Sagarmatha National Park. Il trekking si conclude infine al campo base più alto del Monte Everest.
Guarda la distanza, la lunghezza e l'altitudine del trekking al campo base dell'Everest.
Distanza del trekking al campo base dell'Everest
La distanza totale del trekking al campo base dell'Everest è di circa 130 km andata e ritorno da Lukla. Ciò significa che salirai per 65 km fino al campo base e tornerai a Lukla per altri 65 km.
Sebbene la distanza a piedi sia la stessa, i 65 chilometri fino al Campo Base dell'Everest richiedono molto più tempo, poiché ci si acclimata per alcuni giorni. Poiché si tratta di un trekking ad altitudini molto elevate, è molto probabile che si soffra di mal di montagna. Pertanto, l'acclimatamento è molto importante per un trekking sicuro e di successo.
Se hai esperienza pregressa di trekking, 130 KM potrebbero non sembrarti impegnativi. Ma dovresti sapere che la velocità media di camminata di un essere umano su questo percorso è di 5 KM all'ora.
Se hai la resistenza necessaria per camminare per 5-7 ore al giorno in alta quota, puoi completare rapidamente il trekking. Tuttavia, se sei un trekker alle prime armi o un principiante, è meglio assumere un portatore per rendere la camminata meno difficile. I portatori trasporteranno tutti i tuoi bagagli e potrai camminare comodamente.
In media, percorrerai una distanza di 10-15 km al giorno per nove giorni con un'andatura standard. Trekking di 15 giorni al campo base dell'EverestPotresti pensare che 15 km al giorno non siano una sfida, ma il terreno vario, l'alta quota e il sentiero roccioso e ripido ti rallenteranno.
Ma puoi personalizzare il tuo itinerario di trekking in base alla tua forza fisica e mentale.
Quindi, fateci sapere se volete accorciare o estendere i vostri giorni. Possiamo adattare l'itinerario in base al vostro tempo e budget.
Lunghezza del percorso al campo base dell'Everest
La lunghezza tipica del trekking all'Everest Base Camp è di circa 15 giorni. Tuttavia, la lunghezza del trekking all'Everest Base Camp dipende dal percorso di trekking che scegli per raggiungere l'Everest Base Camp. Vari percorsi di trekking, come Jiri al campo base dell'Everest e Escursione al passo Gokyo Cho La, richiedono più giorni per essere completati.
In un normale itinerario di trekking di 15 giorni all'Everest Base Camp, devi camminare per circa nove giorni per raggiungere il campo base e tornare a Lukla per tre giorni per coprire la distanza totale dell'Everest Base Camp Trek. Inoltre, avrai alcuni giorni di acclimatamento nel mezzo. Questo perché la salita è più complessa della discesa.
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Distanza percorsa ogni giorno durante il trekking EBC
Per avere un'idea chiara delle distanze, analizziamo il trekking EBC giorno per giorno.
Giorno 01: Arrivo a Kathmandu. Preparazione per il trekking.
Giorno 02: Volo per Lukla e trekking fino a Phakding
- Distanza percorsa: 9 KM
- Durata della camminata: da 4 a 5 ore
Giorno 03: da Phakding a Namche Bazar (3,438 m/11,280 piedi)
- Distanza percorsa: 12 KM
- Durata della camminata: da 5 a 6 ore
Giorno 04: Giornata di acclimatazione a Namche Bazar
Giorno 05: da Namche Bazar a Tengboche (3,870 m/12,694 piedi)
- Distanza percorsa: 10 KM
- Durata della camminata: 5 ore
Giorno 06: da Tengboche a Dingboche (4,360 m/14,300 piedi)
- Distanza percorsa: 12 KM
- Durata della camminata: da 5 a 6 ore
Giorno 07: Acclimatamento a Dingboche
Giorno 08: Da Dingboche a Lobuche
- Distanza percorsa: 12 KM
- Durata della camminata: da 5 a 6 ore
Giorno 09: Da Lobuche a Gorak Shep – Campo Base dell'Everest (5170 m/16,961 piedi), visita al Campo Base dell'Everest (5364 m/17,594 piedi)
- Distanza percorsa: 15 KM
- Durata della camminata: da 7 a 8 ore
Giorno 10: da Gorak Shep a Kala Patthar (5,545 m/18,192 piedi) a Pheriche (4,288 m/14,070 piedi)
- Distanza percorsa: 13 KM
- Durata della camminata: 7 ore
Giorno 11: da Pheriche a Namche Bazaar via Tengboche
- Distanza percorsa: 14 KM
- Durata della camminata: da 7 a 8 ore
Giorno 12: Da Namche a Lukla (2,860 m/9,186 piedi):
- Distanza percorsa: 15 KM
- Durata della camminata: 7 ore
Giorno 13: Volo da Lukla a Ramechhap e ritorno a Kathmandu
Giorno 14: Alla scoperta di Kathmandu
Giorno 15: Partenza finale
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Distanza e altitudine del trekking al campo base dell'Everest
L'Everest Base Camp Trek è uno dei trekking ad alta quota in Nepal. Pertanto, l'altitudine è una delle parti più vitali e impegnative di questo trekking.
Il trekking al campo base dell'Everest inizia da Bulk, situato a 2800 metri. Il punto più alto del trekking è Kala Patthar, a 5545 metriKala Patthar è il punto migliore per ammirare il possente Everest e le vette vicine.
Tuttavia, durante il ritorno a Pheriche e Lukla, non trascorrerete molto tempo a queste altitudini.
Dal momento che il punto di partenza dell'Everest è a un'altitudine così elevata, la maggior parte delle persone non è abituata a questo tipo di atteggiamento. Questi trekking prevedono alcuni giorni di acclimatamento al campo base durante la salita.
Itinerario e altimetria dei luoghi attraversati
| Giorno | posto | Elevazione |
| 1 | Kathmandu | 1400m |
| 2 | Lukla/Phakding | 2800m |
| 3 | Namche Bazaar | 3441m |
| 4 | Tengboche | 3860m |
| 5 | Dingboche | 4350m |
| 6 | Lobuche | 4910m |
| 7 | Da Gorakshep a EBC a Gorakshep | 5170m |
| 8 | Kala Patthar | 5545m |
| 9 | Periche | 4280m |
| 10 | Namche Bazaar | 3441m |
| 11 | Lukla | 2800m |
| 12 | Kathmandu | 1400m |
A causa delle diverse altitudini, durante il trekking il rischio di mal di montagna è molto elevato se non ci si acclimata correttamente.
Quindi, per evitare il mal di montagna, cammina lentamente e costantemente e non avere mai fretta. Riposati a sufficienza e acclimatati correttamente. Bevi molta acqua e mantieniti sempre idratato.
In caso di problemi critici, è possibile ottenere assistenza medica o evacuazioni in elicottero se si dispone di un'assicurazione di viaggio per questo trekking.
Conclusione
La distanza gioca un ruolo fondamentale nella Trekking al campo base dell'Everest. La durata del trekking dipende da distanza, lunghezza e graduale e costante aumento di altitudine. Il campo base dell'Everest copre una lunga distanza e richiede un certo periodo di tempo per essere completato. Quindi, devi pianificare e prepararti adeguatamente per completare il trekking in modo comodo e veloce.
Non esitate a contattarci se avete domande o dubbi riguardanti questo trekking.