ラサからカトマンズへのツアー

1日目: ラサ（3,650m）到着 – 冒険の始まり

ラサからカトマンズへのツアーは、チベットの聖地ラサ（標高 3,650 m英語を話すチベット人ガイドがラサの空港または鉄道駅でお迎えし、専用車（約1時間のドライブ）で市内中心部のホテルまでご案内します。 ポタラ宮 マーポ リ ヒルの高台に位置し、街のスカイラインを一望できます。チェックインはスムーズで、高地でリラックスできるよう、温かいジンジャー ティーが提供されます。

1日目の残りの時間は、ラサの薄い空気に慣れるのに費やしましょう。この日は激しい運動は避け、ホテル周辺を散策したり、体力があれば近くの市場を覗いたりしましょう。バルコル地区では、チベットの巡礼者が巡礼路を歩いている姿を見かけるかもしれません。 コラ ジョカン寺の周りを巡る巡礼（儀式）です。雰囲気は活気に満ちながらも穏やかです。静かに体験を味わいましょう。地元の茶屋に座って甘いチベットミルクティーを飲みながら、日常生活の盛衰を眺めるのもいいでしょう。

最初の夜は、 チベット料理と中国料理ガイドが旅の詳しい情報を提供し、高地での冒険に万全の準備を整えます。チベットの基本的なエチケットをお教えします。静かに話し、寺院に入る際は帽子を取り、祠やマニ車は常に時計回りに回りましょう。快適なラサのホテルでようやく夜を迎え、興奮が高まります。さあ、街のスピリチュアルな魅力が待っています。

2日目: ラサ – ポタラ宮とジョカン寺

ラサからカトマンズへのツアー2日目は、ラサの活気に満ちた精神的な遺産を体験します。朝食後、ガイドが美しい ポタラ宮かつてダライ・ラマの冬の別荘であり、1994年にユネスコ世界遺産に登録されたポタラ宮。13階建てでXNUMX以上の部屋を有するポタラ宮は、赤と白の壁がラサのスカイラインを雄大に彩ります。混雑を避けるため早めに到着し、宮殿の石段をゆっくりと登り、景色を楽しみましょう（高地で息を整えるのも良いでしょう）。

ポタラ宮では、黄金の像、値段のつけられないほど高価な絵画、歴代のダライ・ラマの墓が収められた宝石で飾られた仏塔で飾られた豪華な礼拝堂を見学します。空気はバターランプと線香の香りで充満しています。薄暗いホールを歩いていると、ガイドが歴史の逸話をささやきます。5世紀にダライ・ラマ17世がソンツェン・ガンポ王の7世紀の要塞の跡地にこの宮殿を建てた経緯などです。巨大な彫刻が施された木の梁や仏教の宇宙観を描いた複雑な壁画に驚嘆します。ほとんどのエリアで写真撮影が禁止されているため、ポタラ宮の宝物を心の中で写真に収めます。礼儀正しく、声を低くし、祭壇の供物に触れないようにし、訪問中の住人の僧侶や地元の人々が祈れるように道を譲ってください。

ポタラ宮から降りたら、ラサの旧市街の中心部へと進みます。

ジョカン寺。7世紀に建てられたこの寺院はチベットで最も神聖な寺院で、崇敬されるジョオ・シャカムニ像が安置されています。外には バルコール通り 巡礼路は大勢の人で賑わっている。敬虔なチベット人たちがジョカン寺を時計回りに巡り、マニ車を回し、マントラを唱える。中には、数歩ごとに地面に平伏し、ひれ伏す巡礼者もいる。これは謙虚な信仰心の表れだ。ジョカン寺の古い木製の扉をくぐる際は、敬意を表して靴と帽子を脱ぐ。

薄暗い聖域の中で、ジョウォ像の穏やかな顔にバターランプの金色の光がちらつきます。栗色の僧衣をまとった僧侶がリズミカルに祈りを唱えます。地元の人々がカタ（白いスカーフ）とヤクバターを神社に捧げる様子を静かに見ることができます。地元の慣習に従い、寺院の礼拝堂を巡る際は常に右側を歩きます。 時計回りに歩く 神聖な物に囲まれて。ジュニパーの香、詠唱、そしてジョカン寺の古さが織りなす感動的な体験。ガイドが美しく描かれた壁画を指さしながら、中国の王女文成王后が結婚の持参金としてジョカン寺の像をラサに持ち込んだ経緯を解説します。この壁画は、ジョカン寺がチベット仏教の重要な聖地となった理由を物語っています。

スピリチュアルな朝を過ごした後は、旧市街の高級レストランでランチを。モモ（チベットの餃子）やトゥクパ（麺料理）を試してみるのも良いでしょう。午後は、祈祷旗、ターコイズのジュエリー、ヤクの毛糸の絨毯を売る店が並ぶ円形の通り、バルコル・バザールを散策しましょう。回るマニ車を購入したり、商人、巡礼者、僧侶たちが日々の生活を送る様子を眺めたりするのも楽しいでしょう。屋外での写真撮影は歓迎されているので、年配の遊牧民の笑顔や、店主と旅人の掛け合いなど、人々の日常生活のありのままの姿を写真に収めることができます。

日が沈むと、ポタラ宮広場に戻り、柔らかな夕陽に照らされた宮殿を眺めることができます。写真撮影には絶好のチャンスです。今夜の夕食は各自でご用意ください。味を変えたい場合は、ガイドがネパール料理またはインド料理を提供する素晴らしいレストランをお勧めいたします。ホテルに戻ったら、ラサの深い精神性と活気に満ちた街の生活について考えます。2つの重要なランドマークを訪れた後は、 ラサからカトマンズへのツアー 好調なスタートを切りました。

3日目: ラサ – デプン寺とセラ寺

3日目はラサの聖地を巡り、ゲルク派のXNUMXつの寺院を訪れます。朝食後、街から西へ少しドライブして、 デプン寺かつて世界最大の僧院であったデプン寺。1416年に建立されたデプン寺は、標高約3,800メートルの丘陵地帯に広がり、最盛期には10,000万人もの僧侶が暮らしていました。現在も数百人の僧侶が暮らし、僧侶への信仰心のオーラを放っています。白塗りの建物が迷路のように入り組んだデプン寺を散策し、僧侶たちが座布団に座り、聖典を学んでいる集会所へと足を踏み入れます。巨大な祈祷堂は、そびえ立つ柱と、空間を支配する巨大な仏像で印象的です。運が良ければ、祈りの儀式の一部を目にすることができるかもしれません。チベットの長いホルンの重低音がホールに響き渡ります。 静かに礼儀正しくしてください; 祈りを捧げている僧侶の邪魔をしないでください。ただし、後ろに座って数分間観察することはできます。

ガイドが厨房を案内します。巨大な銅鍋でヤクバター茶を煮込み、僧侶たちに提供しています。また、 ネチュン寺院 デプン寺の境内には、守護神たちの鮮やかな壁画が描かれています。外に出ると、ラサ市街と眼下の谷のパノラマビューが広がります。下山路には色とりどりの祈祷旗が風になびき、山々を越えて祈りを運んでいます。

エリアを離れる前に、 ノルブリンカポタラの壮麗さに比べると、ノルブリンカは低い建物と花や柳の木が生い茂る庭園からなる落ち着いた複合施設です。緑豊かな敷地内を散策し、14 年当時のまま保存されているダライ・ラマ 1959 世の簡素な住居を覗いてみましょう。ここで歴史の足跡をたどると、チベットの最近の過去との感動的なつながりが感じられます。

午後は 世羅修道院ラサ市の北に位置するもう一つの偉大な寺院、セラ僧院。学問上の有名人というものがあるとすれば、セラ僧院はユニークな知的体操である僧侶の討論で有名です。午後3時までには、他の訪問者と一緒に僧院の木陰にある討論用の中庭にいることになります。ここでは、若い僧侶が小さなグループに集まり、仏教の哲学について大声で議論しています。彼らは力強い拍手と大きな身振りで発言を強調し、活気のあるシーンになっています。僧侶が他の僧侶に質問し、相手が困惑しそうな質問をするたびに雷のような拍手を送るのを、あなたは興味深く見ています。この何世紀にもわたる伝統は、僧侶が経典の理解を磨く方法です。セラ僧院では討論の観覧を歓迎しているため、見学および写真撮影が可能です（控えめに、フラッシュは禁止でお願いします）。チベットの僧侶の教育を目撃するユニークな機会です。

その後、セラのメインの集会所を訪れます。夕方の祈りの詠唱の音で賑わっています。金色の仏像と聖賢像が祭壇を飾り、バターランプが暖かい外套の役割を果たします。外にある修道院の中庭には祈りの車が並んでおり、幸運を祈って時計回りに回します。出発前に、ガイドがセラ在住のバター彫刻家 (いる場合) を紹介してくれるかもしれません。彼らは、特に祭りの時期に、色とりどりのヤクのバターから精巧な宗教的人物像を彫ります。

一日の観光を終えたら、ラサに戻って最後の夜を過ごします。リラックスできるスパトリートメントや、地元の人々が夜に楽しむキチュ川公園の散策をお選びいただけます。ディナーはグルメなひととき。高級レストランでチベットとフランスの融合料理を味わったり、ヒマラヤのハーブで味付けしたローストラムなどの伝統的な料理を味わったりできます。ラサでの最後の夜は、星空の下でチベット産大麦酒を一杯飲みながら乾杯しましょう。明日は陸路のドライブが始まります。 ラサからカトマンズへのツアー 世界の屋根を越えて西へ。

4日目: ラサ – ギャンツェ – シガツェ (陸路360 km)

今朝、私たちは魔法の街ラサに別れを告げ、ラサからカトマンズへの素晴らしい陸路ツアーが西へ出発します。魅力的なギャンツェの町を通り、シガツェまでの360kmの景色の美しいドライブに備えましょう。7～8時間ほど景色を楽しみながら、途中で何度も立ち止まって美しい景色を堪能します。まずは曲がりくねった道を登り、 カンバ・ラ峠（4,790m）、壮大な景色が見える ヤムドク湖 （4,440m）の高山が突然姿を現します。チベットの三大聖湖の一つ、ヤムドク・ユムツォ湖は、茶色の丘陵と雪を頂いた山々に囲まれ、鮮やかなターコイズブルーに輝いています。湖岸に降りて、水辺を泳ぐヤクの写真を撮ったり、 ニェンチェン・カンサル山（7,191m） 遠くに迫りくる山々。さらにヤムドクの海岸沿いをドライブし、小さな農村を通り抜けると、毛むくじゃらのヤクや大麦畑を世話する遊牧民の姿が見られるかもしれません。

湖を離れると、道は再び登り、 カロラ氷河（5,050m）高速道路から氷壁に触れることができるほど近い。展望台では祈りの旗がはためき、間近で自然の力を感じる絶好の機会です。氷河の白い氷が暗い岩肌を流れ落ち、まさに「世界の屋根」にいることを実感できます。次に、 ギャンツェ（3,980m）丘の上にある古代の城塞、ギャンツェ・ゾンがそびえる、魅力的な歴史ある街です。足を伸ばして、ゾンとその麓の街並みを写真に収めましょう。時間に余裕があれば、ギャンツェのペルコル・チョーデ僧院を訪れ、35メートルの高さを誇る層状の仏塔、ギャンツェ・クンブン・ストゥーパを見学しましょう。数百もの仏堂が立ち並ぶ、チベット建築の至宝です。

ギャンツェから肥沃な渓谷を通って94時間（XNUMXkm）のドライブで シガツェ（3,845m）黄金色の大麦畑や、農民がヤクを使って畑を耕す伝統的な村々を通り過ぎます。午後遅くにシガツェに到着します。ここはチベットで2番目に大きな都市であり、ツァン地方の首都です。夜はゆっくり過ごす前に、 タシルンポ寺チベットの学者パンチェン・ラマの居城、タシルンポの石畳の道を散策すると、高さ 26 メートルの巨大な未来仏 (弥勒) の金メッキ像のある礼拝堂や、夕方の祈りを静かに唱える僧侶の姿が目に入ります。シガツェの街並みと周囲の山々に沈む夕日を眺めましょう。ドライブと発見に満ちた XNUMX 日でした。

注意： 今日の道路は舗装されていますが、かなり曲がりくねっています。乗り物酔いしやすい方は、酔い止め薬を服用することをお勧めします。また、シガツェは暖かくても峠は風が強くて寒いことがあるので、暖かいジャケットを用意しておいてください。

5日目: シガツェ – ニューティングリ経由エベレストベースキャンプ (5,200m)

今日はラサからカトマンズへのツアーの最高潮です。シガツェから早朝に出発し、約8時間、約350kmの長距離ドライブで エベレスト北ベースキャンプ チベットの高原地帯を抜ける友好道路を旅は始まります。 シェルカー（ニューティングリ）幹線道路を離れ、エベレストに向かって南へ向かいます。

ヒマラヤ山脈に入ると、景色は岩だらけになります。 ギャツォラ峠（5,248m）祈りの旗と展望台が目印の にあります。天気が良ければ、ここから遠くにエベレスト山が、他の山々の上にそびえ立つ、恥ずかしがり屋の巨人のような姿を初めて見ることができます。

さらに進むと、 チョモランマ（エベレスト）国立自然保護区 素晴らしいジグザグ道を登り ガウラ峠（5,198m）この峠からは、ヒマラヤ山脈の息を呑むようなパノラマが楽しめます。エベレスト (8,848 メートル) のほか、ローツェ、マカルー、チョー・オユー、シシャパンマという世界で最も高い XNUMX つの山が一度に見えます。忘れられない景色なので、カメラを用意しておきましょう。

さて、最後の仕上げです。

曲がりくねった道がロンブクの谷へと続いています。 ロンブク寺（4,980m）、北面 エベレスト （地元ではチョモランマとして知られています）が谷の端にそびえ立ち、完全に見えてきます。すぐに エベレストベースキャンプ（EBC）標高約 5,200 メートル。ここに立つと、地球上で最も高い山を目の前にすることになります。これは、この陸路ツアーの絶対的なハイライトです。

雪に覆われたエベレストの頂上と、地平線を埋め尽くす広大な北壁の、畏敬の念を起こさせるパノラマに目覚める自分を想像してみてください。旅の証であるベースキャンプの標識の前に少し立ち止まってください。象徴的な標高標識と一緒に写真を撮り、その瞬間の壮大さをただ味わってください。夕方の空が晴れていれば、本当に特別な光景を目にすることができるかもしれません。エベレストの頂上が最後の太陽光線を浴びて見事な金色に変わるのです。チベット人はこれを「エベレストの夕焼け」と美しく呼んでいます。そして夜が訪れると、星空に驚かされることでしょう。ヒマラヤの高地では、空気が薄く街の明かりもないため、星は信じられないほどの輝きで空一面に輝きます。この人里離れたキャンプでは基本的な快適さは提供されますが、このような雄大さに囲まれてここにいるという体験自体が活気に満ちています。

注意： 夜は極寒になることが予想されます (夏でも氷点下になることが多々あります)。重ね着をして、テントキャンプに泊まる場合は暖かい寝袋を用意してください。また、ゆっくり動きましょう。エベレストでは誰もが酸素不足を感じているので、無理をしないでください。ジンジャーティーなどの温かい飲み物を飲むと、高山病の快適さが増します。

6日目: エベレストベースキャンプ – ギロン国境 (標高2,800mまで下る)

エベレストで一生に一度の夜を過ごした後は、チベットの高地からネパール国境に向かって旅をします。早起きすれば、エベレストの頂上で、ピンクとオレンジに輝く新しい一日の始まりの壮大な日の出を見ることができます。エベレストに別れを告げて、旅を続けましょう。 ラサからカトマンズへの陸路ツアー 西へ、そして南へドライブを始めると、

今日のルートは約370kmの距離で ギロンタウン 国境近く。ロンブクから戻る道で、バックミラーに映るヒマラヤ山脈を最後にもう一度見てみましょう。オールドティングリを通過し、ギロンに続く道に分岐します。素晴らしい景色が広がる ペイクツォ湖（4,590m） 道中、このサファイアブルーの湖はそびえ立つ山々に囲まれ、穏やかな景色を楽しめます。 シシャパンマ山（8,027m） チベット国内で唯一、標高 8,000 メートルを超える山、チベット山頂が地平線上に見えます。天気が良ければ、足を伸ばして景色を眺めながらピクニックランチを楽しむのに最適な場所です。

さらに進むと、高度が時間とともに下がっていくのがはっきりとわかる。もう1つの峠を越えることになるが、おそらく トンラ（約5,100m）すると、景色が劇的に変化します。道路は乾燥した高地から緑の森と深い峡谷へとジグザグに下っていきます。突然、木々が再び現れ、崖から滝が流れ落ちます。荒涼とした高原で過ごした数日後の、衝撃的な変化です。

午後遅くに、 ギロン渓谷（2,700m）は、気候が穏やかで植物が生い茂る地域です。酸素レベルが上がると呼吸が楽になります。ギロン タウン (キロンと呼ばれる) は、チベットとネパールの影響を受けた国境の小さな集落です。緑豊かな丘陵の上から、雪を頂いたヒマラヤの山々の眺めをお楽しみください。時間に余裕があれば、地元の市場を訪れて新鮮な果物を買ったり (乾燥したチベット高原の後のご褒美)、リラックスしたりしてください。

注意： 今日は道が一部荒れているので、多少の凹凸があることを覚悟してください。これから国境を越えるので、パスポートとチベット旅行許可証を手元に用意しておいてください。標高の高い場所で一晩過ごすと、ここで安堵感を覚えるかもしれませんが、ギロンの暖かく湿気の多い空気でチベットで初めて汗をかいても驚かないでください。

7日目: ギロン国境 – カトマンズ (1,400m) – ネパールへようこそ

今朝、ギロン港（中国国境検問所）でチベット人のガイドと運転手に別れを告げます。 ラサからカトマンズへの陸路ツアー手続きが完了したら、友好橋を渡ってネパールに入ります。ネパール人の運転手とガイドが向こう側であなたを待っています。旅の次の章へようこそ！乗り換えて、国境から約130kmの景色の良いドライブを始めます。 カトマンズネパールの首都。

距離はそれほど長くありませんが、道は狭く曲がりくねっているので、車で6～7時間かかります。ゆったりと座って、ドラマチックな景色を楽しみながら、 ボーテ・コシ の三脚と トリシュリ川 渓谷。このルートは、緑豊かな亜熱帯の森、段々畑、魅力的な田舎の村々を通過します。マリーゴールドで覆われた道端の小さな神社、品物の入った籠を運ぶ女性、そして車で通り過ぎると手を振ってくれる子供たちなど、ネパールの文化をすぐに感じることができるでしょう。

道が丘を越えてカトマンズ盆地に入ると、賑やかな カトマンズ（1,400m） 午後遅くまたは夕方には、街の活気はチベットの静けさとは対照的です。バイク、クラクションを鳴らす車、そしてあらゆる階層の人々でいっぱいのカトマンズの活気ある通りを歩きながら、暖かい空気と豊富な酸素を満喫してください。

これであなたの ラサからカトマンズへの陸路ツアーですが、これはネパールのまったく新しい文化を探索する始まりでもあります。カトマンズの旅行者地区タメルで夕食をとり、ダルバート（レンズ豆のカレー）やモモを味わいながら、これまでの経験を振り返りながら、陸路の旅の成功を祝ってみてはいかがでしょうか。

カトマンズの文化的ハイライト:

この旅程は到着と同時に終了しますが、カトマンズにはもっと長く滞在して探索する価値のある文化的な場所がたくさんあります。ダルバール広場の古い王宮や寺院、神聖なヒンズー教寺院パシュパティナート、活気あるアソン トーレ市場など、すべてがネパールの歴史と生活を物語っています。ラサからカトマンズまでヒマラヤ山脈を越えると、わずか 1 週間で信じられないほど多様な風景、人々、伝統を体験できます。

この7日間 ラサからカトマンズへの陸路ツアー 冒険と文化体験がうまく融合した旅です。ラサの静かな僧院からエベレストベースキャンプのスリル、ネパールの熱帯の景色まで、毎日がユニークな体験でいっぱいです。短い運転区間、明確なサブタイトル、活発なストーリーテリングにより、旅はわかりやすく、読むのも楽しいものになっています。この旅程とヒントに従えば、ヒマラヤ横断の旅を楽しむ準備が整い、究極の旅の思い出を作ることができます。 ラサからカトマンズへのツアー 「世界の屋根」を越えて。安全な旅を！